Άρθρα

Ημερολόγιο Εξέλιξης (μέρος Β΄)

Του Λάκη Αργυρού*

Ημερολόγιο Εξέλιξης (μέρος Β΄)

Αναζητήστε Βοήθεια

Στην πορεία προς την εξέλιξή μας, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν χρειάζεται να το κάνουμε μόνοι μας. Όπως όταν ήμασταν μικροί και για να μάθουμε να περπατάμε χρειαστήκαμε υποστήριξη — κρατηθήκαμε από τραπεζάκια, καρέκλες ή από τα χέρια των γονιών μας — έτσι και στην πορεία της προσωπικής μας ανάπτυξης είναι εξίσου φυσικό και χρήσιμο να ζητάμε βοήθεια.

Η αναζήτηση καθοδήγησης από έναν μέντορα, την υποστήριξη από έναν δάσκαλο ή ακόμα και η συμμετοχή σε σεμινάρια ή η ανάγνωση βιβλίων είναι τρόποι που μπορούν να ενισχύσουν τη διαδικασία της αλλαγής. Όπως τα μικρά παιδιά που βρίσκουν ισορροπία με τη βοήθεια αντικειμένων ή ανθρώπων γύρω τους, έτσι και εμείς μπορούμε να αξιοποιήσουμε τα εργαλεία και τις γνώσεις που προσφέρονται από άλλους για να επιταχύνουμε τη διαδικασία μάθησης.

Είναι συχνά δύσκολο να δούμε τη μεγάλη εικόνα από μόνοι μας ή να γνωρίζουμε πώς να εφαρμόσουμε τις νέες μας συνήθειες με αποτελεσματικό τρόπο. Ένας μέντορας μπορεί να μας προσφέρει σημαντικές γνώσεις, να μοιραστεί τις δικές του εμπειρίες και να μας βοηθήσει να διακρίνουμε το δρόμο μας μέσα από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε. Ένα καλό βιβλίο μπορεί να ανοίξει νέες οπτικές, ενώ ένα σεμινάριο μπορεί να μας προσφέρει πρακτικά εργαλεία για να δουλέψουμε με τις συνήθειές μας.

Το σημαντικό είναι να μην φοβόμαστε να αναγνωρίσουμε ότι χρειαζόμαστε βοήθεια και ότι η καθοδήγηση των άλλων μπορεί να μας δώσει τη δύναμη και τη σαφήνεια να συνεχίσουμε. Η αναζήτηση βοήθειας δεν σημαίνει αδυναμία, αλλά σοφία στο να κατανοήσουμε ότι η υποστήριξη μπορεί να διευκολύνει την πορεία μας προς την προσωπική ανάπτυξη και την επιτυχία.

Διάκριση στην Επιλογή Βοήθειας

Αναζητώντας βοήθεια στη διαδρομή μας προς την εξέλιξη, είναι εξίσου σημαντικό να είμαστε προσεκτικοί στο πού και από ποιον θα τη ζητήσουμε. Η διάκριση στην επιλογή του κατάλληλου μέντορα, δασκάλου ή βιβλίου είναι θεμελιώδης για να αποφύγουμε απογοητεύσεις και αντιφατικά αποτελέσματα. Δεν αρκεί να αναζητούμε απλώς βοήθεια — πρέπει να διασφαλίσουμε ότι η βοήθεια που λαμβάνουμε προέρχεται από πηγές που είναι αξιόπιστες και καταρτισμένες.

Ομοίως με την εκμάθηση του περπατήματος, όταν ξεκινάμε την προσωπική μας ανάπτυξη, η καθοδήγηση από κάποιον που έχει ήδη “περπατήσει” και γνωρίζει τον τρόπο, όχι μόνο να το κάνει αλλά και να το διδάξει, είναι κρίσιμη. Η γνώση που μοιράζεται κάποιος πρέπει να έχει αποκτηθεί μέσα από εμπειρία και πράξη και όχι μόνο θεωρητικά. Ο “δασκαλός” μας πρέπει να έχει κατανοήσει βαθιά τη διαδικασία, να έχει περάσει από την πορεία που ακολουθούμε, ώστε να μπορεί να μας καθοδηγήσει σωστά.

Στη σημερινή εποχή, με την πληθώρα βιβλίων αυτοβελτίωσης, σεμιναρίων και “προπονητών ζωής”, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να ασκούμε διάκριση στην επιλογή μας. Το γεγονός ότι κάποιος προσφέρει τη βοήθειά του, δεν σημαίνει ότι είναι ο κατάλληλος για εμάς. Μερικές φορές τα κριτήρια επιλογής μας δεν είναι η ποιότητα του δασκάλου αλλά κυρίως η επίπλαστη εικόνα που προβάλλει. Αυτό εμπεριέχει τον κίνδυνο να καταλήξουμε να ακολουθήσουμε λανθασμένες στρατηγικές ή να ενισχύσουμε αρνητικές συμπεριφορές αντί να τις αλλάξουμε.

Επομένως, πριν αναζητήσουμε βοήθεια, ας κάνουμε μια προσεκτική αξιολόγηση της πηγής: Έχει ο άνθρωπος ή το βιβλίο που επιλέγουμε την εμπειρία και τις γνώσεις για να μας καθοδηγήσει σωστά; Εχει αποδείξει στην πράξη ότι μπορεί να μας οδηγήσει σε αυτό που επιθυμούμε να πετύχουμε;

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ψάχνουμε για κάποιον τέλειο ή “άψογο”, αλλά κάποιον που μπορεί να προσφέρει πραγματική αξία και να μας βοηθήσει να αναπτύξουμε τις δεξιότητες που χρειάζονται για να “περπατήσουμε” με επιτυχία στη νέα μας ζωή.

Αξιολόγηση της Προόδου

Η αξιολόγηση της προόδου είναι μια κρίσιμη φάση της διαδικασίας, που μας επιτρέπει να κατανοήσουμε τις αδυναμίες και τα δυνατά σημεία μας. Κάθε εβδομάδα ή μήνα, ανατρέχοντας στο ημερολόγιο εξέλιξης, μπορούμε να δούμε καθαρά πώς προχωράμε στην ενσωμάτωση της νέας συνήθειας στη ζωή μας.

Η διαδικασία αυτή της ανασκόπησης περιλαμβάνει δύο βασικά στάδια: το “τι πήγε καλά” και το “ποιες στιγμές είχαμε δυσκολίες και γιατί”. Κατά το πρώτο στάδιο, εντοπίζουμε τις μικρές νίκες που μας δίνουν κίνητρο να συνεχίσουμε. Αντιλαμβανόμαστε πώς οι αλλαγές που κάναμε, ακόμα και οι πιο μικρές, έχουν αρχίσει να επιδρούν θετικά στη ζωή μας.

Ωστόσο, το δεύτερο στάδιο είναι εξίσου σημαντικό: η αναγνώριση των δυσκολιών. Εδώ, δεν είναι μόνο σημαντικό να καταλάβουμε τι μας εμπόδισε, αλλά και γιατί. Είναι μια ευκαιρία για αυτοανάλυση και κατανόηση των αιτίων πίσω από τις αντιστάσεις μας, όπως το άγχος, η έλλειψη υπομονής ή ακόμα και οι εξωτερικές συνθήκες που ίσως μας περιορίζουν. Ενδεχομένως να ανακαλύψουμε ότι μια συγκεκριμένη συμπεριφορά ή σκέψη μας εμποδίζει να προχωρήσουμε και, αν αυτό συμβαίνει, πρέπει να αναγνωρίσουμε τη δυσλειτουργική συνήθεια και να την αντικαταστήσουμε με κάτι πιο υποστηρικτικό.

Είναι σημαντικό, επίσης, να αποφύγουμε την παγίδα της απογοήτευσης και του αυτομαστιγώματος όταν η πρόοδός μας δεν είναι ακριβώς εκεί που την περιμέναμε. Συχνά, επικεντρωνόμαστε στο μέγεθος αυτών που δεν καταφέραμε, αντί στο μέγεθος αυτών που ήδη καταφέραμε. Αλλά ακόμη και το μικρότερο βήμα είναι ένα σημαντικό βήμα. Κάθε βήμα, όσο μικρό κι αν φαίνεται, είναι μια νίκη και ένα βήμα πιο κοντά στον στόχο μας. Είναι η συνεχής πρόοδος και η επιμονή που μας φέρνουν πιο κοντά στη συνειδητή αλλαγή, όχι οι μεγάλες, εντυπωσιακές νίκες.

Αυτή η ανασκόπηση της προόδου μας βοηθά να βλέπουμε τη διαδικασία ως κάτι ζωντανό και εξελισσόμενο. Η αλήθεια είναι ότι η πραγματική εξέλιξη συμβαίνει όταν αποδεχόμαστε τις δυσκολίες μας και τις αντιμετωπίζουμε με υπομονή και αυτογνωσία. Δεν πρέπει να περιμένουμε τέλεια αποτελέσματα, αλλά να επικεντρωθούμε στην πρόοδο μας και στη μάθηση από τις εμπειρίες μας. Κάθε στιγμή, ακόμα και οι αποτυχίες, είναι ένα βήμα πιο κοντά στην επιτυχία, αρκεί να μάθουμε να τις αξιολογούμε με ανοιχτό μυαλό και ειλικρίνεια απέναντι στον εαυτό μας.

Συνεχίζεται …. 

Λάκης Αργυρού – Επικοινωνιολόγος – Συγγραφέας

Συγγραφέας του βιβλίου Αυτοβελτίωσης και Επικοινωνίας «Εσύ για Σένα»!

Υπήρξε Διευθυντής του Κέντρου Επαγγελματικής Κατάρτισης του Αναπτυξιακού Οργανισμού «ΤΑΛΩΣ» και Αναπληρωτής Διευθυντής Τμήματος Έργων Δημόσιου Τομέα.

Από το 1990 μέχρι το 2021 εργαζόταν στο Δήμο Στροβόλου (υπεύθυνος Επικοινωνίας και Δημοσίων Σχέσεων μέχρι τον Ιανουάριο του 2017) από όπου και παραιτήθηκε οικειοθελώς για να κυνηγήσει το όνειρό του και να εκπληρώσει το κάλεσμά του.

Πτυχιούχος Επικοινωνίας (BSc in Communications) με εξειδίκευση στις Δημόσιες Σχέσεις (London Henshall Center – PR School). Απόφοιτος του ΕΚΠΑ (Executive and Corporate Coaching and Mentoring), ενώ με υποτροφία παρακολούθησε ένα εντατικό Πανεπιστημιακό πρόγραμμα σε θέματα “Leadership and Community Service” στο American University στην Washington D.C.

Πιστοποιημένος Εκπαιδευτής από την Αρχή Ανάπτυξης Ανθρώπινου Δυναμικού (ΑνΑΔ) Κύπρου και επιθεωρητής εξετάσεων για πιστοποίηση προσόντων. Είναι, επίσης, Πιστοποιημένος Διαμεσολαβητής-Διαιτητής, για εναλλακτικές μεθόδους επίλυσης συγκρούσεων και Πιστοποιημένος στην Διαχείριση Θυμού (Anger Management Specialist) από το European Anger Management Association (EAMA) και από το National Management Association (NAMA) of USA.

Παρακινητικός Ομιλητής και Εισηγητής Σεμιναρίων, Εργαστηρίων και Διαλέξεων από το 1999 στην Κύπρο, την Ελλάδα και το εξωτερικό.

Έχει προσκληθεί ως ομιλητής σε συνέδρια στην Κύπρο και στο εξωτερικό και συνεργάστηκε ως Σύμβουλος, Μέντορας ή Coach με άτομα, επιχειρήσεις και οργανισμούς στην Κύπρο, στην Ελλάδα, στο ΗΒ, στην Γερμανία, στο Βέλγιο, στη Νορβηγία, στην Ινδία, στο Μαρόκο, στις ΗΠΑ κ.α.

Του αρέσουν τα ταξίδια και ταξίδεψε σε πάνω από 36 χώρες σε 4 Ηπείρους, μελετώντας τη διαφορετικότητα στην κουλτούρα και στον πολιτισμό, μαζεύοντας γνώσεις και εμπειρίες! Σε κάποια από τα ταξίδια του συμμετείχε ως ομιλητής σε σεμινάρια και συνέδρια.

Ο εθελοντισμός είναι μέρος της ζωής του. Μέλος του Δημοτικού Συμβουλίου Νεολαίας Στροβόλου και Συντονιστής του Σώματος (2004-2014), Ιδρυτικό Μέλος και μέλος του Δ.Σ του ΜΚΟ «Παρατηρητήριο για τα Παιδία» (2005 -2011), Μέλος του Συνδέσμου Μονογονεϊκών Οικογενειών και Φίλων (1998 – Σήμερα), Ιδρυτικό μέλος και μέλος του πρώτου ΔΣ του Σωματείου «ΜΕΝΤΟΡΙΑ» (2020 – σήμερα).