Αντιγόνη Γραμμένου: Τη ζωή αξίζει να τη ζεις

Συνέντευξη της Αντιγόνης Γραμμένου στον Στρατή Πανούριο

Το ταξίδι της συγγραφής για την Αντιγόνη Γραμμένου είναι ένα ταξίδι ζωής, προς αναζήτηση ισορροπίας και θεραπείας. Με αφορμή την έκδοση του βιβλίου της προέκυψε αυτή η συζήτηση και η απάντηση στο ερώτημα αν ΑξίΖεις θα είναι ότι πάντα ΑξίΖω.

Είστε επίσης πολιτικός μηχανικός, μιλήστε μας για τη μηχανική της ψυχής .

Πολύ σωστά ! Έχω σπουδάσει κι εργάζομαι ως Πολιτικός Μηχανικός κι ως Υπνοθεραπεύτρια.
Φαινομενικά η επιστήμη του πολιτικού μηχανικού με την υπνοθεραπεία και τη συγγραφή μοιάζουν ξένοι κόσμοι.
Οι τρεις αυτοί κόσμοι όμως, έχουν κάτι κοινό: τον άνθρωπο. Η μηχανική με έμαθε να βλέπω τις αντοχές, να ερμηνεύω τις δομές. Η υπνοθεραπεία με έμαθε να τις νιώθω. Και η συγγραφή… να τις λέω με τρόπο που να μπορεί να τις νιώσει και κάποιος άλλος. Όλα τελικά είναι θέμα ισορροπίας. Εσωτερικής και εξωτερικής.
Πιο συγκεκριμένα, ως πολιτικός μηχανικός, έμαθα να μελετώ τις αντοχές.
Να παρατηρώ τις λεπτομέρειες ενός φέροντος οργανισμού, να ανιχνεύω ρωγμές, να υπολογίζω φορτία. Έμαθα να εστιάζω σε όσα δεν φαίνονται με την πρώτη ματιά.
Κάποια στιγμή, όμως, άρχισα να παρατηρώ ότι κι οι άνθρωποι… κουβαλούν κι αυτοί τις δικές τους ρωγμές.
Άλλες ορατές, κι άλλες επιμελώς καλυμμένες με στρώσεις «σοβά».
Έτσι γεννήθηκε μέσα μου η ανάγκη να προσεγγίσω και τη μηχανική της ψυχής.
Γιατί η ψυχή, όπως και ένα οικοδόμημα, έχει θεμέλια. Και όταν αυτά έχουν χτιστεί πάνω σε φόβο, απόρριψη ή τραύμα, αργά ή γρήγορα έρχεται μια στιγμή που το σύστημα δεν αντέχει.
Παρουσιάζει «αστοχίες».
Κλονίζεται.
Και τότε, αν δεν υπάρξει ουσιαστική παρέμβαση, η φθορά επεκτείνεται.
Η υπνοθεραπεία, για μένα, είναι ένα εργαλείο που με οδηγεί εκεί που δεν φτάνουν τα απλά «μάτια». Είναι σαν μια εσωτερική τομογραφία – μια προσέγγιση που αγγίζει το υποσυνείδητο, για να φανερωθούν τα σημεία που χρειάζονται ενίσχυση, αποκατάσταση ή απελευθέρωση.
Με την ίδια προσήλωση που ελέγχεις ένα φέροντα οργανισμό πριν χτίσεις πάνω του, έτσι κι η ψυχή χρειάζεται επίγνωση πριν δεχτεί να ανοίξει χώρο για το καινούριο.
Χρειάζεται φροντίδα, κατανόηση, στήριξη.
Και πάνω απ’ όλα: σεβασμό στο πώς χτίστηκε μέχρι τώρα.
Δεν είναι ντροπή να έχεις ρωγμές.
Ντροπή είναι να τις αγνοείς και να συνεχίζεις να φορτώνεσαι κι άλλες, συνειδητά και χωρίς όρια.
Γνωρίζοντας έτσι, ότι αναπόφευκτα θα φτάσεις στο κρίσιμο σημείο της αστοχίας σου.
Η θεραπεία δεν είναι γκρέμισμα· είναι αποκατάσταση, είναι ενίσχυση, είναι δημιουργία.
Η μηχανική της ψυχής δεν βασίζεται μόνο στη λογική.
Χρειάζεται διαίσθηση, αγάπη, σιωπή.
Χρειάζεται κάποιον να της πει:
«Σε βλέπω. Είμαι εδώ. Πάμε να χτίσουμε κάτι αληθινό. Από μέσα προς τα έξω.»

Τι είναι η υπνοθεραπεία και ποια τα οφέλη της ;

Η υπνοθεραπεία είναι ψυχική θεραπεία μέσω της κατάστασης ύπνωσης.
Η ύπνωση δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια βαθιά χαλάρωση σωματική και νοητική και είναι μια απόλυτα φυσική κατάσταση για όλους τους ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι μπαίνουμε και βγαίνουμε από αυτή την κατάσταση, καθημερινά, πολλές φορές και χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Πριν αποκοιμηθούμε, όταν ονειρευόμαστε, το πρωί όταν βρισκόμαστε μεταξύ ύπνου και ξύπνιου, όταν μας απορροφούν διάφορες σκέψεις, όταν μας παρασύρει η δομή ενός βιβλίου, όταν χάνουμε την αίσθηση του χώρου και του χρόνου παρακολουθώντας μια ταινία κλπ.
Τα άτομα τα οποία υπνωτίζονται δεν χάνουν τον έλεγχο της συμπεριφοράς τους.
Όλοι μας διαθέτουμε μέσα μας αστείρευτες πηγές έμπνευσης και ενέργειας, καθώς και γιγαντιαία αποθέματα γνώσης και δύναμης. Η κατάσταση ύπνωσης μας παρέχει πρόσβαση σ’ αυτές τις εσωτερικές πηγές γνώσης και δύναμης και μας δίνει τη δυνατότητα να τις χρησιμοποιήσουμε για να γνωρίσουμε, αλλά και να αλλάξουμε κατά βούληση βαθιές και άγνωστες πτυχές του εαυτού μας, που όμως επηρεάζουν άμεσα τα συναισθήματά μας, τη συμπεριφορά μας και τις πράξεις μας στην καθημερινότητά μας.

Τι αντιμετωπίζετε με την ύπνωση;

Φοβίες – Δειλία – Ανασφάλειες – Έλλειψη αυτοπεποίθησης Αγχώδεις διαταραχές και Στρες – Εκπαίδευση στη Χαλάρωση Κακές συνήθειες – Κάπνισμα – Εθισμοί – Βουλιμία – Υπερβολικό βάρος Ανακούφιση σωματικού πόνου Χρόνιες ή τωρινές ασθένειες που δεν έχουν οργανική αιτία Αϋπνία , χρόνιοι πονοκέφαλοι ΤΙ ΔΙΕΥΚΟΛΥΝΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΥΠΝΩΣΗ Δημιουργία θετικών κινήτρων και νόημα ζωής Ενίσχυση καλής εικόνας εαυτού Αυτοπεποίθηση και αποτελεσματικότητα στόχων Αύξηση διαίσθησης για ιδανικές αποφάσεις Βελτίωση της μνήμης και συγκέντρωσης

Πώς προέκυψε η συγγραφή στη ζωή σας ;

Πρόκειται για ένα ταξίδι , μια μεγάλη πορεία.
Δεν ξύπνησα ξαφνικά μία μέρα και είπα τώρα θα γράψω ένα βιβλίο.
Από μικρό παιδάκι μου άρεσε το γράψιμο και κρατούσα ημερολόγιο .
Έγραφα συχνά και μου άρεσε να αποτυπώνω τις σκέψεις μου και τα συναισθήματά μου στο χαρτί.
Αυτό βέβαια με ακολούθησε και μεγαλώνοντας διότι όλες μου τις στιγμές από τις πιο χαρούμενες μέχρι τις πιο λυπημένες, το χαρτί για μένα ήταν ο καλύτερός μου φίλος .
Ένιωθα πιο ανάλαφρη μετά το γράψιμο , είχα την αίσθηση ότι έχει φύγει ένα πελώριο βάρος από την ψυχή μου και όλο αυτό αποτελούσε θεραπευτική διεργασία.
Δεν υπήρχε κάποιος ιδιαίτερος λόγος για να γράφω, ούτε κάποιος στόχος ..απλά η ακαταμάχητη επιθυμία να γράφω.
Ανέκαθεν λοιπόν μου άρεσε να παρατηρώ τον εαυτό μου και τον κόσμο, γύρω μου..
Μέσα στη σιωπή ξεπηδούσαν ερωτήσεις και μέσα από το γράψιμο έπαιρνα απαντήσεις.
Σα μια ανάγκη να καταλάβω .. να θυμηθώ, να συμφιλιωθώ με κομμάτια του εαυτού μου που κάποτε τα είχα σπρώξει κι εγώ στη σιωπή .
Ανάγκη να απαντήσω σε ερωτήματα που όλοι κάποια στιγμή θέτουμε στον εαυτό μας .
Μέσω αυτής της σύνδεσης , το γράψιμο υπήρχε, υπάρχει και θα συνεχίσει να υπάρχει ως τρόπος έκφρασης στη ζωή μου.

Πως εμπνευστήκατε τον τίτλο του βιβλίου και ποια η θεματολογία του;

Ο τίτλος του βιβλίου ‘Αξί-ΖΕΙΣ ; Αξί – ΖΩ !’ θέτει στους αναγνώστες ένα διπλό ερώτημα . – Αξίζεις ; ( αφορά την εσωτερική αίσθηση αξίας που δε συσχετίζεται με τη γνώμη του κόσμου ούτε με τα κατορθώματα ) – Ζεις ; ( απολαμβάνεις τη ζωή ή απλά υπάρχεις / επιβιώνεις ; ) Οι περισσότερες δυσλειτουργικές συμπεριφορές και μπλοκαρισμένα συναισθήματα που έχω δουλέψει ως θεραπεύτρια , συχνά πηγάζουν από την αίσθηση του : ‘‘ Δεν αξίζω .. δεν είμαι αρκετός .. ’’ Δυστυχώς έτσι μεγαλώσαμε .. Υπό όρους .. Είναι καιρός να ξεμάθουμε όσα μάθαμε και να ξαναμάθουμε .. Να δώσουμε στο νου και την καρδιά μας νέα πληροφορία .. Αξίζω λοιπόν και μόνο επειδή υπάρχω ! Είμαι ένα θαύμα και βρίσκομαι εδώ για κάποιο λόγο ! Η αξία μου είναι εσωτερική και δε χρειάζεται να επιβεβαιώνεται με εξωτερικά υλικά αποκτήματα , τίτλους κι επιτεύγματα .. Η ζωή μου και των πάντων γύρω μου έχει αξία .. Γιατί εντέλει …. Τη ζωή αξίζει να τη ζεις !!

Ποια είναι η γνώμη σας για τα βιβλία αυτοβελτίωσης ;

Η λέξη αυτοβελτίωση αποτελεί από μόνη της παγίδα , διότι υπάρχει ένα ποσοστό ανθρώπων που αντιστέκονται στην ιδέα ότι κάποιος εκεί έξω γνωρίζει καλύτερα από τους ίδιους, το καλό τους. (πόσο μάλλον να τους κάνει μάλιστα και συστάσεις αυτοβελτίωσης !) Προτιμώ λοιπόν να ονομάζω την κατηγορία αυτή, βιβλία αυτοεξερεύνησης , προσωπικής κατανόησης κι εσωτερικής ενδυνάμωσης. Στην ουσία, αυτό ακριβώς είναι . Θεωρώ ότι βοηθούν πολύ τον αναγνώστη να ανοίξει τα εσωτερικά του μάτια . Να στρέψει το φακό εντός του και να δει ίσως για πρώτη φορά μέσα του τον εαυτό του με πιο τρυφερή κι αληθινή ματιά. Ίσως μάλιστα μπορέσει να
κατανοήσει κι όλους εκείνους που τον πλήγωσαν ηθελημένα ή άθελά τους. Να αντιληφθεί ότι έχει μέσα του όλες τις δυνάμεις και ταλέντα , ώστε να επιλύει αποτελεσματικά αυτά που τον απασχολούν ! Ν’ αλλάξει την οπτική του σε σχέση με τον κόσμο γύρω του και τη ζωή, ώστε να νιώθει πιο ευτυχισμένος !

Ποια είναι τα μελλοντικά σας σχέδια ;

Σίγουρα όπως ανέφερα και προηγουμένως η συγγραφή για μένα είναι τρόπος να συνδέομαι — με εμένα, με τους άλλους, με την αλήθεια.
Μου αρέσει να γράφω για όλα όσα νιώθουμε και δεν τολμάμε πάντα να πούμε.
Να δίνω φωνή στο “μέσα μας” που συχνά σιωπά.
Αυτό το βιβλίο ήταν μόνο η αρχή.
Ήδη δουλεύω πάνω σε μια νέα συλλογή ιστοριών, που θα εμβαθύνουν ακόμα περισσότερο στις ανθρώπινες μεταμορφώσεις μέσα από τις δυσκολίες, την πίστη στον εαυτό και τη δύναμη της εσωτερικής αλλαγής.
Θέλω να συνεχίσω να γράφω για την εσωτερική μεταμόρφωση, για εκείνες τις στιγμές που όλα φαίνονται να γκρεμίζονται, αλλά στην πραγματικότητα ξαναχτίζεται κάτι ουσιαστικό.

Ποια είναι η αγαπημένη σας ιστορία από το βιβλίο ‘ Αξί-ΖΕΙΣ ; Αξί-ΖΩ ! ’ ;

Είναι δύσκολο να απαντήσω σε αυτό το ερώτημα, καθώς κάθε ιστορία αφορά σε ένα κομμάτι δικό μου κι είναι σαν να πρέπει να διαλέξω ανάμεσα σε πλευρές του εαυτού μου. Θα πω όμως ότι η ιστορία που με συγκίνησε περισσότερο ήταν αυτή που μιλά για το εσωτερικό μας παιδί . Και την επιλέγω διότι θυμάμαι όλη την πορεία που ακολούθησα για ν’ ανταμώσω το παιδί που είχα κρυμμένο κι εγώ βαθιά μέσα μου. Το είχα εγκλωβισμένο στα ‘’ πρέπει ‘’ και του έδινα ελάχιστο χώρο έκφρασης, παιχνιδιού, απόλαυσης και ξεγνοιασιάς . Χρειάστηκε να του δώσω χώρο να εκφραστεί.. ν’ ακούσω όλα όσα κράταγε κρυμμένα μέσα του για τόσο πολύ καιρό .. Χρειάστηκε να του δώσω χρόνο ..να μ’ εμπιστευτεί ξανά, όπως ακριβώς συμβαίνει και με τα μικρά παιδιά όταν αθετείς το λόγο σου επανειλημμένα και χάνεις την εμπιστοσύνη τους .. Είναι μια ιστορία που έγραψα με έντονα συναισθήματα. Και κάθε φορά που τη διαβάζω, με κάνει να θυμάμαι γιατί γράφω.

Ποιο είναι το μήνυμα που θα θέλατε να αφήσετε στους αναγνώστες σας ;

Σε κάθε αναγνώστη, θα ήθελα να πω τα εξής :
Να θυμάσαι πως δεν είσαι μόνος. Ό,τι κι αν βιώνεις, όσο κι αν νιώθεις χαμένος, δεν είσαι ο μόνος που αισθάνεται έτσι. Υπάρχει ένα κοινό νήμα που μας ενώνει όλους — η ανάγκη για αποδοχή, για κατανόηση, για ουσιαστική επαφή.
Μέσα από τις λέξεις μου εύχομαι να αισθανθείς λιγότερο μόνος και περισσότερο άνθρωπος. Να επιτρέψεις στον εαυτό σου να κάνει ερωτήσεις για να βρεις τις απαντήσεις μέσα σου.
Να είσαι ευάλωτος. Γιατί στην ευαλωτότητα δεν υπάρχει αδυναμία – υπάρχει δύναμη, υπάρχει αυθεντικότητα.
Αν κάτι θα ήθελα να κρατήσεις, είναι ότι η αξία δεν είναι κάτι που κερδίζεται.
Είναι κάτι που φέρεις εγγενώς εντός σου. Και για να το αναγνωρίσεις, χρειάζεται να σταματήσεις, να κοιτάξεις μέσα σου, και να πεις:
“Εδώ είμαι. Ό,τι κι αν έγινε, όποιος κι αν ήμουν, αξίζω να αγαπηθώ.
Από εμένα πρώτα.”