Έλενα Αλεβιζοπούλου: Ανθρώπινες Σχέσεις  – Η επόμενη μέρα

Η πανδημία του κορωνοϊού άλλαξε δραστικά τον τρόπο που ζούμε και αλληλεπιδρούμε. Πέρα από τις υγειονομικές συνέπειες, η πανδημία άφησε βαθιά ψυχολογικά σημάδια σε πολλούς ανθρώπους. Μία από τις πιο εμφανείς συνέπειες είναι η αύξηση της ανασφάλειας και του φόβου στις ανθρώπινες σχέσεις.

Ανασφάλεια και Κοινωνική Απομόνωση

Η ανάγκη για κοινωνική αποστασιοποίηση και η επιβολή καραντίνας οδήγησαν σε αυξημένα επίπεδα κοινωνικής απομόνωσης. Πολλοί άνθρωποι βρέθηκαν αποκομμένοι από τα υποστηρικτικά τους δίκτυα, όπως συνάδελφοι, φίλοι και οικογένεια, κάτι που ενίσχυσε την αίσθηση ανασφάλειας και μοναξιάς. Η απομόνωση αυτή μπορεί να οφείλεται και για αυτό το συναίσθημα που μας υπαγορεύει ότι οι σχέσεις μας είναι πιο εύθραυστες ή/και ότι οι άλλοι ίσως να μην είναι εκεί για εμάς όταν τους χρειαστούμε….

Ένας άλλος παράγοντας που ενίσχυσε τον φόβο στις σχέσεις είναι η ανησυχία για την υγεία. Ο φόβος της μόλυνσης από τον ιό έκανε πολλούς ανθρώπους επιφυλακτικούς στις κοινωνικές τους επαφές. Αυτός ο φόβος επηρέασε όχι μόνο τις νέες γνωριμίες αλλά και τις ήδη υπάρχουσες σχέσεις, καθώς άνθρωποι απέφευγαν να συναντηθούν με φίλους ή συγγενείς για να προστατεύσουν την υγεία τους κι έτσι άρχισε μία κάθετη μείωση στις αγκαλιές.

Η πανδημία επέφερε σημαντική ψυχολογική επιβάρυνση, αυξάνοντας τα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης. Το συνεχές άγχος για την κατάσταση της υγείας, την οικονομική (αν)ασφάλεια και την αβεβαιότητα για το μέλλον, επηρέασε τις διαπροσωπικές σχέσεις. Όταν είμαστε αγχωμένοι, είναι πιο δύσκολο να επικοινωνήσουμε αποτελεσματικά, να δείξουμε υπομονή και κατανόηση, και να χτίσουμε  ή και να διατηρήσουμε υγιείς σχέσεις.

Για όσους προσπαθούν να δημιουργήσουν νέες σχέσεις, η πανδημία προκάλεσε νέες προκλήσεις. Οι περιορισμοί στις κοινωνικές εκδηλώσεις και οι αλλαγές στις συνήθειες γνωριμιών, όπως οι διαδικτυακές γνωριμίες, οδήγησαν σε ένα νέο επίπεδο ανασφάλειας. Οι άνθρωποι ανησυχούν περισσότερο για την ειλικρίνεια και τις προθέσεις των άλλων, καθώς και για το πώς να διαχειριστούν τις νέες γνωριμίες σε ένα μεταβαλλόμενο περιβάλλον.

Ξεπερνώντας την Ανασφάλεια και τον Φόβο

Για να αντιμετωπίσουμε την ανασφάλεια και τον φόβο στις σχέσεις μας, είναι σημαντικό να επικοινωνούμε ανοιχτά και ειλικρινά με τους ανθρώπους γύρω μας. Η ενσυναίσθηση και η κατανόηση μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και στην ενίσχυση των δεσμών μας. Επιπλέον, η αναζήτηση βοήθειας και υποστήριξης από τα σωστά άτομα,  μπορεί να είναι χρήσιμη για την αντιμετώπιση του άγχους και την επαναφορά της ψυχικής μας ισορροπίας.

---

Η πανδημία του κορωνοϊού δημιούργησε πολλές προκλήσεις, αλλά με ανοιχτή επικοινωνία και πλαίσια υποστήριξης, μπορούμε να ξεπεράσουμε την ανασφάλεια και τον φόβο, και να δημιουργήσουμε όμορφες, δυνατές και υγιείς σχέσεις.